クロレラに糖尿病抑制効果あり

あの健康食品のクロレラに、

糖尿病の発症および発症後の合併症の予防

の効果が期待されるという。

実際に、糖尿病予備軍の男性が、
１２週間、クロレラを飲んだところ、

糖尿病をひきおこす「レジスチン遺伝子」の発現を
抑制したそうです。

また、ＬＤＬコレステロールの数値も下がったとか。

さらに、クロレラの効果を検証するそうです。



ひとてまい　簡単な野菜不足解消法

タグ：クロレラ　糖尿病

トマトジュースで疲労軽減

運動する前に、トマトジュースを飲むと、
疲労物質の増加が抑えられるそうです。

カゴメと鈴鹿医療科学大の共同研究で分かったそうです。

運動する１時間前に、トマトジュースを飲むといいようです。

トマトといえば、
脂肪燃焼効果、酔い覚まし効果があると言われています。

よし！！トマトを積極的に食べよう！！

トマトジュースでもいいんだから、
朝、トマトジュースを飲む習慣をつけたらいいですね。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120702-00000141-jij-soci

プチトマトでもいいのなら、
自宅で、栽培してみようかな。


薬なし、食事法だけの高血圧克服プログラム

タグ：トマトジュース 疲労軽減 カゴメ

中学生の睡眠の質が低下

・目が覚めた時に機嫌が悪い

・寝床からなかなか起き出せない

など、中学生の７割に睡眠に問題があると。

確かに、うちの中３の娘も、
夜中まで起きているので、
朝は、目覚めがひどい悪いですね。

早く寝るように注意しても聞いてくれない、、。

早く宿題を済ませるように言ってもダメ。

友達とメールしたり、ブログを更新したり、
いろいろやってから、
宿題をするから、遅くなるのは当たり前。

高校になる前に、
この習慣を止めさせないと、、と思っています。

小学生でも、３５・６％が、
午後１０時以降に寝ている、という結果。

私たちの頃は、２１時就寝が当たり前だった。

なんとかしなければ、体内リズムが狂ってしまう、、、。



薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法

タグ：睡眠 中学生 不眠